前段時(shí)間與一群資深跑友聊訓(xùn)練，有超過(guò)一半的跑友用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)測(cè)量距離、時(shí)間、步幅、步頻與配速，其他重要的訓(xùn)練數(shù)據(jù)如心率、乳酸閾值、功率、強(qiáng)度分布、訓(xùn)練負(fù)荷等都沒(méi)有測(cè)量。

再深入交流，有一大半的跑友希望專業(yè)的跑表品牌方能出一款千元價(jià)位段的專業(yè)跑表。

對(duì)于這塊表，跑友們的要求：

1、GPS軌跡不飄、距離與心率要準(zhǔn)

2、間歇跑心率與配速測(cè)量反應(yīng)要靈敏準(zhǔn)確

3、能監(jiān)測(cè)睡眠、提供訓(xùn)練、測(cè)量跑步功率、能對(duì)跑步能力進(jìn)行系統(tǒng)分析并給與建議

4、手表運(yùn)動(dòng)功能齊全

5、顏值看上去要質(zhì)感，另外手表要輕，戴在手腕上無(wú)負(fù)擔(dān)

說(shuō)實(shí)話，一塊千元專業(yè)跑表要同時(shí)滿足跑友的這些要求，我覺(jué)得很難有品牌方能做出來(lái)，即使做出來(lái)了，品牌方愿意定這個(gè)價(jià)嗎?

帶著這個(gè)問(wèn)題，作為深耕跑圈10年的我，開始尋找，坦率來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程不容易，但我找到了這塊專業(yè)跑表：宜準(zhǔn)專注者。

說(shuō)起宜準(zhǔn)，有不少跑友一直用著，宜準(zhǔn)做跑表10多年，是廈門、深圳、福州、重慶等國(guó)際馬拉松賽官方唯一指定用表，早在2016年與國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所成立運(yùn)動(dòng)可穿戴智能實(shí)驗(yàn)室，是響當(dāng)當(dāng)?shù)膶I(yè)跑表制造商。

對(duì)于這款“專注者”跑表，我從品牌方那了解的定位是一塊專業(yè)跑步，力求GPS、心率精準(zhǔn)靈敏，并通過(guò)宜準(zhǔn)的跑者能力分析系統(tǒng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)采集進(jìn)行體能評(píng)估，定制訓(xùn)練計(jì)劃，為了更好服務(wù)跑者，獨(dú)創(chuàng)了一鍵啟動(dòng)四種常見(jiàn)跑步模式，并在硬件上進(jìn)行了全面的升級(jí)，品牌方定價(jià)999元。

我聽后，感覺(jué)是碗大好吃又便宜，天底下有這么好的事？

帶著這個(gè)疑問(wèn)，我們決定進(jìn)行一次實(shí)戰(zhàn)測(cè)試，測(cè)試團(tuán)隊(duì)由跑力十足顏值拉滿的小姐姐與跑圈知名攝影師阿滿，測(cè)試方案由曉明哥制定;

在有限的測(cè)試的時(shí)間里，測(cè)試盡可能的全面，并突出專業(yè)性，并通過(guò)與行業(yè)標(biāo)桿進(jìn)行嚴(yán)酷的對(duì)比測(cè)試，比如GPS軌跡漂移程度、距離誤差率，心率記錄準(zhǔn)確性，搜星速度、獲取心率速度，間歇跑心率是否靈敏、準(zhǔn)確？四大獨(dú)創(chuàng)一鍵開啟跑步模式是噱頭還是牛肉？后臺(tái)體能分析體系能提供哪些分析，靠譜不靠譜？

一通籌備下來(lái)，曉明哥的頭發(fā)又掉了不少。終于在一個(gè)烈日炎炎的夏日大清早，大家聚在南京奧體中心田徑場(chǎng)開干！

接下來(lái)由你判斷是否認(rèn)同這款宜準(zhǔn)專注者是跑者心目中的千元專業(yè)跑表。

機(jī)身材質(zhì)采用不銹鋼+超輕纖維聚合物，第一眼看上去質(zhì)感還不錯(cuò)，屏幕表鏡采用了康寧大猩猩第三代，中規(guī)中矩，顯示屏采用半反半透MIP戶外專用顯示屏,在拍攝現(xiàn)場(chǎng)，陽(yáng)光直射的狀況下數(shù)據(jù)還是清晰可見(jiàn)的。

表盤尺寸：44mm*11.2mm

機(jī)身重量：29g，含表帶：43g

戴在小姐姐手腕上大小很合適，小姐姐反饋說(shuō)很輕，跑起來(lái)手腕上沒(méi)有負(fù)重感。

操作按鈕1個(gè)旋鈕+1個(gè)按鍵設(shè)計(jì)，旋鈕采用精密光電控制，小姐姐用單手就能快速、準(zhǔn)確地進(jìn)行功能操作。

專注者與APP連接后，會(huì)同步AGPS數(shù)據(jù)，專注者GPS搜星及獲取心率速度表現(xiàn)如何？

在實(shí)測(cè)中，GPS搜星定位用時(shí)5秒，獲取心率10秒，總時(shí)長(zhǎng)10秒，這是一個(gè)不錯(cuò)的表現(xiàn)。

心率模塊采用全新四通道光學(xué)心率模組，搭載了四通道光學(xué)心率模組和對(duì)稱式菲涅爾光學(xué)透鏡，在機(jī)身背面可以看到3D 弧形光學(xué)心率后蓋設(shè)計(jì)，這樣可以與手腕部皮膚貼合更緊密。

融合光學(xué)心率測(cè)量與其他傳感器技術(shù)，可以杜絕運(yùn)動(dòng)偽影對(duì)心率信號(hào)的干擾。

表帶采用全新液態(tài)抗敏硅膠表帶，液態(tài)抗敏硅膠材質(zhì)，全方形表扣設(shè)計(jì)，小姐姐說(shuō)佩戴起來(lái)感覺(jué)親膚柔軟，透氣舒適，強(qiáng)韌彈力，防滑貼合，不卡肉，不硌手。

液態(tài)抗敏硅膠材質(zhì)還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是抗菌防敏，在測(cè)試中，小姐姐雖然出了很多汗，但表帶確實(shí)一點(diǎn)異味也沒(méi)有。

小姐姐手上戴的是曜石黑，據(jù)說(shuō)還有其他三種顏色：巖石灰、深海藍(lán)、黑灰撞色，結(jié)構(gòu)上采用一鍵快拆，風(fēng)格隨時(shí)切換。

專注者的防水等級(jí)是5ATM ，可以支持淺泳、冷浴等場(chǎng)景，在這次測(cè)試之后我戴著它游泳，驗(yàn)證了這個(gè)功能。

防塵等級(jí)：IP6X，防水、防塵，品牌方介紹說(shuō)在沙漠、戈壁、雨雪或泥漿等戶外惡劣環(huán)境中也能正常使用。

2.6項(xiàng)跑步模式下的測(cè)評(píng)

俗話說(shuō)良馬配好鞍，跑表的專業(yè)性體現(xiàn)在手表性能+APP。

宜準(zhǔn)為專注者跑表配備了宜準(zhǔn)跑步APP，在手機(jī)上下載安裝好“宜準(zhǔn)跑步”APP并完成注冊(cè)后，進(jìn)行信息完善，連接好“專注者”手表，這樣就可以開始開表訓(xùn)練了。

測(cè)試科目有六項(xiàng)：

第1項(xiàng)：間歇跑對(duì)比測(cè)試

宜準(zhǔn)專注者 vs Garmin265+PolarH10胸式心率帶，通過(guò)對(duì)比，測(cè)試專注者在間歇跑時(shí)數(shù)據(jù)的靈敏性與準(zhǔn)確性；

測(cè)試方案：

熱身之后，在田徑場(chǎng)進(jìn)行6x2分鐘I配速間歇跑，配速4分40秒，慢走2分鐘，這個(gè)強(qiáng)度小姐姐能hold住嗎？

讓我們看看GPS軌跡、距離、配速、心率數(shù)據(jù)表，可以看到，265開啟了操場(chǎng)跑步跑道1模式，宜準(zhǔn)專注者采用操場(chǎng)間歇跑模式，在心率測(cè)量方面，265外接PolarH10胸式心率帶（心率測(cè)量黃金標(biāo)準(zhǔn)），專注者用的是自帶光電心率（PPG）。

265采用操場(chǎng)跑步跑道1模式，軌跡圖顯示十分光滑，265顯示距離3600米。

專注者GPS軌跡整體沒(méi)有出現(xiàn)漂移，距離顯示3890米，專注者與265的距離偏差率為8%。

軌跡對(duì)比

專注者采用自帶PPG心率，265外接Polar心率帶，宜準(zhǔn)心率在間歇跑測(cè)量中體現(xiàn)出良好的靈敏性與準(zhǔn)確性，坦率來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)據(jù)不遜于任何專業(yè)跑表。

心率對(duì)比

2-5項(xiàng)：燃脂跑、減壓跑、進(jìn)階跑、馬拉松四種跑步模式，測(cè)試功能與配速、距離、心率的表現(xiàn)；

燃脂跑

這個(gè)跑，女生一定最愛(ài)，一鍵啟動(dòng)后，手表數(shù)據(jù)頁(yè)面顯示你在燃脂區(qū)跑的時(shí)間，太快太慢都不是最佳燃脂區(qū)，還可以看到燃脂了多少大卡，看著數(shù)字一個(gè)勁往上跳，頓時(shí)感覺(jué)身體又輕了很多。有效的燃脂跑心率區(qū)間宜準(zhǔn)定義的是儲(chǔ)備心率的60-70%。

減壓跑

12 分鐘的有氧跑，目的是排出負(fù)能量，釋放多巴胺，模特逐步進(jìn)入狀態(tài)，這個(gè)強(qiáng)度就是熱身，有效的減壓跑心率區(qū)間是儲(chǔ)備心率的70-80%。

進(jìn)階跑

進(jìn)階跑的強(qiáng)度是儲(chǔ)備心率80%-90%跑步心率在這個(gè)范圍，手表計(jì)入進(jìn)階跑的時(shí)間，強(qiáng)度越來(lái)大，但對(duì)小姐姐來(lái)說(shuō)，小菜一碟。

馬拉松跑

馬拉松跑模式適用于一鍵開啟比賽，你還可以設(shè)置虛擬陪跑，相當(dāng)于一位虛擬兔子，小姐姐試用了這個(gè)功能，覺(jué)得很便捷，馬拉松賽季時(shí)，可以快捷開啟手表。

第6項(xiàng)：起伏的上下坡跑對(duì)比測(cè)試

宜準(zhǔn)專注者 vs Garmin265+PolarH10胸式心率帶，測(cè)試專注者在上下坡跑時(shí)數(shù)據(jù)的靈敏性與準(zhǔn)確性。

265的距離是10.85公里，專注者是10.97公里，兩者距離偏差是1%，幾乎沒(méi)有什么差異，專注者的軌跡很平滑。

上下坡跑的軌跡與距離對(duì)比圖

在上下坡跑時(shí)，每一次心率的變化，專注者都能很好的測(cè)量，在測(cè)量靈敏度與準(zhǔn)確度，與Polar心率帶相差無(wú)幾。

心率對(duì)比

疊加后心率數(shù)據(jù)，可以看得更清晰，在90分鐘內(nèi)僅有一處有差異，專注者的心率測(cè)量能力，確實(shí)讓人刮目相看。

完成了六項(xiàng)測(cè)試，小姐姐進(jìn)行了放松跑，并在曉明哥的指導(dǎo)下，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練吹氣球訓(xùn)練。

結(jié)束今天的訓(xùn)練課與測(cè)試，她談了對(duì)專注者的使用感受：

顏值很高，功能齊全，表盤看起來(lái)清晰，運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)和心率監(jiān)測(cè)精準(zhǔn)度很高，GPS搜星5秒獲取心率10秒，總時(shí)長(zhǎng)10秒，軌跡清楚，佩戴貼合舒適。

總的來(lái)說(shuō)，不管你是跑步剛?cè)腴T的小白，還是已經(jīng)征戰(zhàn)多年的老馬，宜準(zhǔn)專注者都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)表現(xiàn)，讓我們始于放心，終于安心；

超輕的重量表現(xiàn)，讓你對(duì)它的陪伴“視而不見(jiàn)”；

個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，一個(gè)比你更懂自己的運(yùn)動(dòng)管理；

出色的續(xù)航能力，你的每一份堅(jiān)持，都能得到陪伴。

宜準(zhǔn)專注者需要進(jìn)一步改進(jìn)的是操場(chǎng)模式及體能分析算法，但總體來(lái)說(shuō)一款價(jià)格不貴，功能好用的專業(yè)跑表，宜準(zhǔn)專注者值得推薦！

原文來(lái)源：慧跑

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